No image available

8 วิธีแก้ผมร่วง ใช้ได้จริงและปลอดภัย

ผมร่วงสาเหตุที่ทำให้เสียบุคลิก
หัวล้าน ผมบาง เรื่องเหล่านี้เกิดมาจากสาเหตุผมร่วง ปัจจุบันปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาใหญ่ หลายท่านไม่ใส่ใจเรื่องเส้นผมของตนเอง พอรู้สึกตัวอีกที ผมก็อาจจะบางหรือหัวล้านไปแล้ว จนต้องไปพึ่งพาคลินิกเสริมความงาม หรือ คลินิกปัญหาเรื่องผมโดยตรง เสียเงินทองในการดูรักษาและค่าใช้จ่ายในการรักษานั้น ไม่น้อยเลยทีเดียว โอกาสที่จะทำให้เส้นผมกลับมาสวยงาม หนานุ่มเหมือนแต่ก่อนก็อาจจะเป็นไปได้ยาก เราควรมีการป้องกันและดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ รู้ถึงสาเหตุของการทำให้เส้นผมร่วง หลีกเลี่ยงการทำให้เส้นผมมีปัญหาและลดภาวะเสี่ยงต่าง ๆ


พูดถึงเรื่องผมร่วง คิดว่าเกิดกับผู้ชาย แต่จริงๆ แล้วเรื่องของผมร่วงนั้นเป็นกันได้ทุกเพศ เมื่อใดที่อาการที่เรียกว่า “ผมร่วง” เกิดขึ้นกับผู้หญิง คงเป็นเรื่องที่อึดอัดมาก สาวๆ ที่ยังมีเส้นผมสมบูรณ์ ควรจะเรียนรู้ถึงเรื่องของผมร่วง หาวิธีป้องกันและวิธีรับมือแก้ปัญหาผมร่วงก่อนก็จะดี
เราลองมาดูสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ว่ามาจากสาเหตุใดบ้างและวิธีแก้อย่างไรให้ถูกต้อง
สาเหตุจากกรรมพันธุ์
กรรมพันธุ์เป็นสาเหตุหลักที่พบมากที่สุดประมาณ 90% ถ้าเป็นสตรีจะแสดงอาการ ผมบางหรือศีรษะล้าน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะพบบริเวณกลางศีรษะ ส่วนผู้ชายจะแสดงอาการด้านหน้าจะถอยร้นเข้าไป
ฮอร์โมน
ฮอร์โมนมีหน้าที่สร้างเส้นผมหรือเส้นขน และในขณะเดียวกันฮอร์โมนก็สามารถทำให้ผมหลุดร่วงได้เช่นกันเรียกได้ว่า มันคือสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง โดยจะมีผลกับทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
การให้กำเนิดบุตร
ผู้หญิงหลายคนอาจจะมีอาการผมร่วงจากการคลอดบุตรประมาณ 2-3 เดือน อาการนี้จะเป็นอยู่ประมาณไม่เกิน 6 เดือน ไม่ต้องวิตกกังวลมากนัก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายหลังการคลอดบุตรนั่นเอง
ยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดอาการผมร่วง ดังนั้นถ้า รู้ว่าญาติของตนเองมีอาการผมร่วงเมื่ออายุมากขึ้น ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานยา จึงเป็นสิ่งที่จะต้องระวังในการใช้ยาคุมกำเนิดเหมือนกัน
โรคต่างๆ
โรคต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อผมร่วง ส่วนมากแล้วอาการผมร่วงเนื่องจากโรคมักจะหายได้เอง หลังจากที่หายจากโรคนั้นๆ พอร่างกายกลับมาแข็งแรงก็จะส่งผลให้ผมหยุดร่วง และ งอกใหม่ขึ้นมาตามปกติ

ผมร่วงเกิดจากการทำสีผม หรือย้อมผมบ่อย
การทำสีผมหรือย้อมผมบ่อย ๆ ไม่ว่าจะด้วยสีผมไม่ถูกใจหรือสีผมตกเทรนไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงสีผมนั้น จะทำให้สารอาหารในเส้นผมลดน้อยลง เส้นผมเกิดการอ่อนแอ หยาบกระด้าง แล้วส่วนมากสีย้อมผมจะมีสารเคมีเจือปนอยู่ ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ จะส่งผลทันทีทำให้ผมขาดและหลุดร่วง และอาจจะส่งผลร้ายกับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง ถ้าเราได้รับสารเคมีเป็นเวลานาน สารเคมีเหล่านี้จะเป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งหนังศีรษะได้ แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทำสีผมบ่อย ๆ ก็ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี ต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากธรรมชาติ 100 %
ผมร่วงจากการใช้เครื่องเป่าผมและเครื่องหนีบผม
ท่านที่นิยมใช้เครื่องเป่าผมและเครื่องหนีบผม หลายท่านคงคิดว่าการใช้เครื่องมือเหล่านี้ไม่ทำให้ผมขาดร่วง แต่ความเป็นจริงแล้ว การที่เราใช้เครื่องมือเหล่านี้ ทำให้ผมร่วงเป็นจำนวนมาก เส้นผมที่อ่อนแอก็จะขาดหลุดร่วงไป ส่วนเส้นผมที่กำลังจะงอกขึ้นมาใหม่ก็ได้รับผลกระทบ สำหรับท่านที่ชอบใช้เครื่องเป่าผมหรือเครื่องหนีบผม ควรปฏิบัติดังนี้ หลังจากทำการสระผมเสร็จแล้ว ก็ทำการเช็ดผมให้แห้ง ตามด้วยการบำรุงเส้นผม ด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่าง ๆ แล้วค่อยเริ่มการใช้เครื่องเป่าผม เริ่มต้นด้วยความร้อนที่ไม่มากค่อย ๆ เพิ่มความร้อนขึ้น เพราะถ้าเราเป่าผมโดยการใช้ความร้อนทันที ผมจะกรอบ แห้ง เสีย ทำให้เกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วง วิธีนี้ก็สามารถจะใช้เครื่องเป่าผมหรือเครื่องหนีบผมได้อย่างสบายใจ
ปัญหาผมร่วงจากความเครียด
ปัญหาที่หลาย ๆ คนมองข้ามไป คือความเครียดสะสม สิ่งเหล่านี้จะทำให้สุขภาพร่างกายทำงานไม่เต็มที่ ไม่เต็มประสิทธิภาพ การหมุนเวียนของเลือดและระบบการทำงานต่าง ๆ ผิดปกติ อาการจากความเครียดเหล่านี้ก็ส่งผลไปถึงเซลล์ของเส้นผมด้วยเช่นกัน เมื่อสารอาหารในเส้นผม ทำงานไม่สมบูรณ์ เส้นผมก็จะขาดหลุดร่วงง่าย เรื่องนี้เป็นภัยใกล้ตัวที่เราลืมใส่ใจ เราสามารถลดความเสี่ยงส่วนนี้ ด้วยการออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ส่งเสริมความสุข หากิจกรรมต่างที่เป็นความชอบส่วนตัว ทำแล้วเกิดความสบายใจ อย่างเช่นการเล่นกีฬา สิ่งเหล่านี้จะส่งผลดีต่อร่างกาย เมื่อร่างกายได้ปรับลดความเครียด ระบบการทำงานเป็นปกติ เซลล์ของเส้นผมสามารถดูดซับสารอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ก็จะทำให้ผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง กิจกรรมที่ทำเหล่านี้ ไม่ใช่แค่หยุดผมร่วงเพียงอย่างเดียว ยังส่งผลดีต่อร่างกายและ สมองด้วย

8 วิธีง่าย ๆ ในการดูแลตนเองไม่ให้ผมร่วง

การใช้แชมพูอ่อน ๆ ที่มีส่วนผสมของสารเคมีน้อยถือว่าปลอดภัยต่อเส้นผมที่สุด
ทำความสะอาดผมทุกวัน ด้วยการสระผม เราควรจะสระผมในตอนเย็น ตอนที่ไม่ต้องออกไปเจอฝุ่นควันจะเป็นการดีที่สุด
ใช้น้ำธรรมดาที่ไม่ เย็น หรือ ร้อนจนเกินไปในการสระผม จะทำให้สภาพหนังศีรษะไม่ต้องปรับตัวมากนัก
ใช้ทรีทเมนท์ในการดูแลรักษาผมอย่างต่อเนื่อง
การใช้ครีมนวดผมหลังสระก็มีความจำเป็น แต่สำหรับท่านที่ผมค่อนข้างมัน ใช้สลับวันก็ได้
หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีแต่งผมให้มากที่สุด
ควรหวีผมทุกวัน เพื่อเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะและเส้นผม
การสระผมควรมีการนวดเส้นผมและหนังศีรษะด้วย เผื่อการผ่อนคลายความเครียด
การดูแลเส้นผมไม่ให้หลุดร่วง เราต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ผมของเราหลุดร่วงเสียก่อน ป้องกันและแก้ปัญหาจากต้นเหตุ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ใช้เซรั่มต่างๆ ในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผม ปัจจุบันการใช้สมุนไพรในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมก็ ถือว่าเป็นที่นิยมมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *